Как избавиться от депрессии?

Последние десятилетия многих людей волнует вопрос – как избавиться от депрессии. Психологи, в погоне за славой и клиентами, попытались найти пути выхода из этого отягощающего жизнь состояния. Однако статистика показывает ничтожное количество реальных случаев, когда кто-то с помощью специалиста этого профиля, смог выйти из депрессии.

Причиной этого является невозможность изменить способ своего мышления, находясь в тех же условиях, которые привели к возникновению тревоги. Согласитесь, что, переживая по поводу финансов, больной не сможет избавиться от своих страхов и сильной апатии, если обратится к психологу, которому он опять-таки должен заплатить крупную сумму.

В случае когда депрессия возникла из-за того, что кто-то в семье умер, также невозможно найти пути выхода из гнетущей тоски и безысходности с помощью постороннего слушателя и советчика. Даже если психолог проговорит со своим пациентом долгие часы, последнему, ничего, кроме временного облегчения эта терапия не принесет. Бороться надо самостоятельно с причиной возникновения переживаний.

Чтобы знать, как выйти из депрессии, сначала нужно установить, отчего она началась – выявить конкретную причину. Если это состояние – результат нехватки денег, то следует успокоить свое сознание, заняв его не мыслями о средствах на жизнь, а поиском подработки и других возможностей, позволяющих получать больший доход. Например, можно обрести дополнительный заработок в интернете.

Сейчас люди получают реальные деньги за написание текстов, за размещение постов на форумах и зарабатывают на продаже своих или чужих инфопродуктов. Если вы не умеете всего этого и не хотите учиться, то обдумайте варианты сдачи в аренду одной комнаты вашей квартиры. Или поразмышляйте над тем, где вы могли бы работать пару часов каждый вечер, чтобы у вас появился дополнительный доход.

как избавиться от депрессии

Занимаясь работой, будь то физической или умственной, вы наверняка позабудете свою депрессию. А когда у вас на руках будет ежемесячно появляться сумма, которая вам необходима, то вы сможете полностью избавиться от тревожных состояний и заживете так, как вам хочется. Самое главное – выбрать дорогу активной борьбы со своими переживаниями. Это значит, что голова и руки должны быть чем-то заняты. И это самое занятие должно давать вам то, чего вам в данный момент не хватает для ощущения полнейшего счастья.

На вопрос — как выйти из депрессии, если была пережита смерть близкого человека, существует также ответ. Основное, о чем надо подумать – через несколько месяцев вы забудете эту личность. Вы уже не вспомните, те родные и привычные вам черты лица, которые вы наблюдали в течение долгих лет. И неважно, кем приходился вам умерший, партнером, ребенком или родителем, вы его забудете.

Так, происходит у всех, просто у каждого свой период расставания с теми, к кому раньше лежала душа, и кем было занято сердце. Люди воспринимают реальность такой, какая она есть. Это значит, что наступит момент, когда вы просто привыкнете к тому, что того, кого вы любили, уже нет. Так, стоит ли тратить годы своей жизни на депрессию, апатию и слезы? Может, лучше осознанно сократить период расставания?

Сделать это легче, если изо всех сил нагружать себя работой и увлекаться каким-то хобби. И то и другое должно занимать ваши мысли и все свободное время. Даже засыпая, вы должны думать не о том, кого вы потеряли, а о том, что вам предстоит завтра сделать. Поверьте мне, я уже пережила подобное состояние и знаю, о чем пишу. Я поняла, что никакие разговоры, обсуждения, врачи, психологи, подруги не помогут. Нужно полнейшее отвлечение от внутренней боли и желание двигаться вперед.

Я в курсе, как тянет что-то внутри и слезы душат, возникает режущая боль в сердце от мысли, что уже никогда не увидишь того, кого так страшно было потерять. Но годы идут и многое забывается. Привыкаешь к новой реальности, где нет тех, кто был долгие годы так дорог и любим. Мной было проверено, что лучшее средство от депрессии при расставании – это работа и занятие любимым делом. Ничто другое не позволяет так быстро избавиться от душевных ран.

тест на депрессию

Частое явление у женщин, у которых произошло пополнение в семье — послеродовая депрессия. Медики и психологи пытаются лечить эту напасть всеми возможными способами, но мало что помогает на самом деле. Давайте попытаемся понять — почему. Во время беременности организм женщины истощается, причем очень сильно. При родах расход энергии и ресурсов тела настолько велик, что не следует удивляться последствиям.

Уставшая и без того женщина, должна первые несколько месяцев бегать к кроватке новорожденного каждый час, пеленать его, кормить, поить и убаюкивать. Кроме того, ей нужно стирать, готовить и убирать. Получается, что молодая мама, прожив при сильной нагрузке девять месяцев, продолжает гнуться под ее гнетом и дальше. У нее при этом накапливается дикая усталость. Ее организм не может расслабиться и возникает состояние похожее на плаксивость, вперемежку с отчаянием.

Помните, в детстве такое возникало много раз? Но там были мама и папа, которые могли успокоить и сказать добрые слова. А во взрослой жизни, позволить себе разрыдаться просто так – это абсурд. Таким образом, накопленная усталость и запрятанная в подсознание плаксивость, создают почву для тревожного состояния, от которого, кажется, нельзя избавиться. А когда оно проявляется на полную катушку, то сознание начинает думать, как справиться с депрессией.

Делаем вывод, из прочитанного выше — необходимо понять, что первым шагом из послеродовой депрессии, будут поиски няньки. Это необязательно должна быть женщина, которая присматривает за ребенком за деньги. Ею может стать одна из бабушек, сестра, подруга, соседка или знакомая. Главное – чтобы она могла взять раз в месяц к себе ребенка минимум на двое суток или хотя бы — на пару дней. За этот период молодая мама может выспаться и отдохнуть.

Если вы живете как прежде, в вашей жизни ничего не изменилось, в доме достаток, все живы и нет пополнения в семье, но вдруг возникли первые признаки депрессии, то значит, пришла пора поразмышлять о том, что ваш организм – это не только физическое тело, но и энергетическая оболочка. Чаще всего тревожные мысли возникают тогда, когда в энергетику поступает много стихии воды.

Последний вывод из области фен шуй, который на самом деле помогает избавиться от многих проблем со здоровьем и психикой, а также – устранить негатив иного характера. Согласно правилам фен шуй, чтобы уменьшить количество водной энергии в организме, необходимо усилить противодействующую стихию – огонь. Как это делается, читайте в книге «Дотронься до высших сфер. Усиление огня.»

Copyright © posowetuite.ru

Для успокоения нервной системы и отвлечения от плохих мыслей

Творите добро! Помогайте животным и тем, кто спасает несчастных бездомных собак и кошек! Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова, Сбербанк: 4276 8100 1434 8446. Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич, Master-Card: 5469 3500 1048 2786. Помогите накормить собак в приюте "Дора", Сбербанк: 4276 8130 1703 0573.

Как избавиться от депрессии?” 2 комментария

  1. Андрей

    Спасибо за полезную и интересную статью! Мне помогли ваши советы, рекомендации и ваша информация.

  2. Olga

    Спасибо за полезную и интересную статью. Многие люди не могут избавиться от депрессии, одиночества, потому что не научились ценить и беречь то, что у них есть. Добившись чего-то большого, они, не ценят это и продолжают искать что-то большее, но в итоге счастья так и не находят, так как оно храниться у нас внутри.

Намереваясь написать негативный комментарий, сначала ознакомьтесь с правилами поведения в обществе и, в частности, на этом сайте. За хамство, троллинг, критику и спам вы наверняка попадете в бан! А ваш комментарий будет удален.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю ознакомление и согласие с политикой конфиденциальности данного сайта.