Как пережить смерть близкого человека?

25 января 2014 Психология

Во всем мире нет ничего, что существовало бы вечно. В этом убедились уже многие поколения людей. И рано или поздно приходится прощаться с теми, кто был дорог и любим, кто считался идеальной половинкой или был смыслом всей жизни. Но как пережить смерть близкого человека?

Новость о том, что дорого человека не стало, обычно вызывает жуткий шок, который переходит потом в кошмар, длящийся сутками напролет, преследующий во сне и наяву. Непонимание происходящего, жгучее ощущение боли во всем теле и сильная депрессия, которая не проходит месяцами, а то — и годами – это только малый перечь того, с чем приходится сталкиваться тем, кто увидел смерть рядом с собой.

Однако в какой-то момент наступает ощущение равнодушия к тому жуткому моменту, который когда-то произошел. В привычку входит отсутствие того, с кем когда-то ежедневно встречался на своей кухне за завтраком или ужином. Наступление этого состояния можно ускорить, но для этого нужно понять основные механизмы психологии людей. Первым можно было бы назвать, способностью концентрироваться. Приведу в пример рассказ одного мужчины, который стал вдовцом и долго горевал по своей умершей жене.

Виктор: «Я с Людмилой повстречался, когда ей было около двадцати. Я был старше и опытнее, а она – осторожной, тихой и совсем неумела общаться с мужчинами. Меня покорили ее наивность и чистота. По характеру она была замечательным человеком, которого нельзя было не любить. Я привык к ее присутствию, она была всегда рядом. Я приходил с работы, а дома было уже чисто, пахло чем-то вкусным, а ее улыбка заставляла позабыть обо всех проблемах. Я был счастлив с нею.»

как пережить смерть близкого человека

Этот мужчина за годы жизни научился концентрировать все свое внимание только на своей жене. Он жил тем, что после рабочего дня отправится домой, где его уже ждала любимая. Воскресные дни и отпуска – были временем, когда Виктор просто наслаждался идиллией его отношений с супругой. Он настолько перенес все свое внимание на эту женщину, что перестал существовать как отдельная личность.

Когда я объяснила этому мужчине, что не стоит идеализировать его жену, а нужно сконцентрироваться на работе, то он сначала заговорил о том, что я его не понимаю, как и не осознаю, насколько сильна его боль. Однако через несколько дней после нашего разговора, он сообщил, что попытался найти в умершей женщине негативные черты, которые заставили его снизить концентрацию на ее личности. И уже потом ему удалось погрузиться в работу с головой.

Вторым механизмом психологии людей можно назвать способность нагружать свое сознание информацией, которая не позволяет отвлекаться на то, что причиняет боль. Именно он сработал у Виктора, когда тот перестал идеализировать свою умершую жену. Если вам не хватает сил отвлекаться на ту работу, которой вы занимаетесь ежедневно, и мысли об ушедшем на тот свет, возникают снова и вызывают сильные душевные волнения, то следует найти себе занятие по душе.

Сильно отвлекает деятельность, при которой нужно усиленно думать. Например, можно начать разгадывать кроссворды. Раздумывая, какое слово нужно вписать в квадратики, человек забывает о своих переживаниях. Можно создать в интернете свой блог и начать его наполнять контентом, а также изучать способы его раскрутки. Вы удивитесь тому, сколько времени эта деятельность отнимает и как же забивается голова мыслями о том, что нужно сделать через час, завтра или спустя неделю.

Не ощущать боль при потере родного человека, помогает третий механизм – поиски подобных себе, а проще говоря – знакомства с людьми схожих интересов. Благо, сейчас в интернете существует масса ресурсов, где можно общаться и заводить себе новых друзей. Пусть это будут не потенциальные женихи и невесты, а просто люди, которых интересует то же самое, что и вас. Активное общение с ними будет сильно отвлекать вас от плохих мыслей, вызывающих боль. Таким образом, вам удастся быстрее пережить смерть близкого человека и начать жизнь с чистого листа.

Copyright © posowetuite.ru

Для успокоения нервной системы и отвлечения от плохих мыслей

Творите добро! Помогайте животным и тем, кто спасает несчастных бездомных собак и кошек! Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова, Сбербанк: 4276 8100 1434 8446. Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич, Master-Card: 5469 3500 1048 2786. Помогите накормить собак в приюте "Дора", Сбербанк: 4276 8130 1703 0573.

Намереваясь написать негативный комментарий, сначала ознакомьтесь с правилами поведения в обществе и, в частности, на этом сайте. За хамство, троллинг, критику и спам вы наверняка попадете в бан! А ваш комментарий будет удален.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю ознакомление и согласие с политикой конфиденциальности данного сайта.