Как справиться с ревностью?

У большинства людей сильно проявлено чувство собственности. А потому, влюбляясь, они воспринимают предмет своего обожания, как вещь, которая им принадлежит. Это не хорошо и не плохо — обычная реакция психики. Но если она вызывает негативные переживания, то это уже неправильно. Как справиться с ревностью? Какие действия необходимо предпринять, чтобы не испытывать измучивающих эмоций и начать доверять своему партнеру? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной публикации.

Почему возникает ревность?

Чтобы понять, отчего появляется ревность, как с ней бороться, необходимо разобраться в причинах ее возникновения. Каждый человек стремится к стабильности. Покупая себе квартиру или дом, первым делом он обустраивает свое жилище так, чтобы ощущать себя в нем комфортно. Устраиваясь на работу, люди выбирают те места, которые гарантируют им постоянную занятость и ежемесячные выплаты. Этот же психологический блог заставляет искать точку опоры в своем партнере, вызывая негативные переживания, при возникновении подозрений в неверности. Но как же справиться с ревностью?

Если у девушки однажды возникает ощущение, будто ее парень любит другую, у нее сразу включается тот самый механизм, который был описан выше и ее сознание начинает бунтовать. Ведь оно стремится к стабильности, а тут происходят события, выбивающие ее из колеи и указывающие на возможные изменения в отношениях. Любовь и ревность всегда находятся рядом. Найти людей, которые никогда бы не ревновали своих любимых, наверное, невозможно. Но следует делать усилия, чтобы справиться с ревностью. Нельзя позволять своим негативным переживаниям влиять на повседневность, отношения, и тем более – на самочувствие.

Каким образом можно справиться с ревностью?

Недавно я получила письмо от одной читательницы этого сайта, которая хотела бы справиться со своей ревностью. Она обожает своего парня, но подозревает, что он любит другую. Причем ее подозрения не совсем оправданы, они построены, скорее, на домыслах и подозрениях. А возникают они из-за низкой самооценки. Считая себя неполноценной, она ищет достоинства в сопернице и совсем погрязает в переживаниях, считая, что парень любит не ее, а свою прежнюю подругу. Такое поведение является неправильным. Девушке нужно понять, что ее мучает ревность. Как с ней бороться я поведаю далее. Но сначала представлю вам письмо этой посетительницы сайта «Посоветуйте!»:

Тут такая ситуация. Моему любимому раньше нравилась другая девочка, она намного лучше меня. Он говорит, будто забыл её, но я чувствую — это не так. С каждым днём я ревную его всё больше и больше. Хотя я и не видела того, чтобы они общались. Но мне кажется, что они списываются друг с другом. Хотя он говорит – это не так. Но я не верю ему. Хотя хочу. Вот что мне делать? Я вся измучилась уже…

Назовем эту девушку Снежаной. Из ее письма видно, как она не может справиться с переживаниями из-за того, что ее мужчина любит другую. Также ясно — она считает себя хуже женщины, которая нравилась раньше тому, к кому она привязалась эмоционально. На первый план выходит ее низкая самооценка, усиленная ревностью. Ну, и как у большинства влюбленных, у нее присутствует психологический блок собственника. Как избавиться от ревности при таком раскладе?

как справиться с ревностью

Снежане необходимо заняться собой, так у нее получится, справиться с негативными мыслями о неверности ее партнера. Ей нужно пересмотреть и точку зрения относительно лучших качеств предыдущей девушки ее парня, а также избавиться от ощущения, будто сама Снежана недостойна своего мужчины. Чтобы справиться с чувством неполноценности, необходимо перестать, концентрироваться на партнере, который находится рядом, и прекратить, изводить себя ревностью. Снежане следует понять — самый главный человек в ее жизни – она сама.

Молодой женщине надо обдумать свое поведение и свою жизнь. Ей нужно осознать — мужчина не является шкафом, диваном, кроватью или подушкой. Он личность со своими мечтами, стремлениями, чувствами, переживаниями и потребностями. Если его искусственно удерживать рядом, изводя себя ревностью, то справиться с ситуацией вряд ли удастся. Стараясь быть более привлекательной для партнера, женщина теряет себя, свой внутренний стержень.

Снежане просто необходимо сконцентрироваться на своей персоне. Ей нужно осознать, какие ее качества являются привлекательными для других и начать их развивать, чтобы получать постоянно подтверждение своей неповторимости и особенности. Так, повысится ее самооценка и удастся, справиться с ревностью. На мужчине нельзя концентрироваться, ведь если он однажды уйдет, то мир просто рухнет. Потом выбираться из этих руин будет очень тяжело. Проще жить своей жизнью и интересоваться, прежде всего, собой, а уже потом, вопросами, типа — почему он любит другую и так ли это на самом деле.

Ревность – это здоровое чувство, но нельзя позволять ему, руководить своими мыслями и действиями. Чтобы справиться с ревностью, Снежане надо задать самой себе вопрос – что я потеряю, если перестану постоянно думать о своем парне и его пассии из прошлого. Многое ли от этого изменится? Можно предположить, что у нее:
— появится внутреннее спокойствие;
— высвободится больше времени на какие-то важные дела и проекты;
— появится прилив жизненных сил, позволяющих творить реальность.
Сколько выгоды! Зачем же прозябать в переживаниях о вероятной измене?

Как справиться с ревностью, если мужчина любит другую на самом деле? Предположим, будто подозрения Снежаны не беспочвенны. В этой ситуации самое главное — не позволить своей самооценке опуститься еще ниже, чем она есть. Нужно заниматься собой, думать о своей жизни, стремиться к лучшему, а не падать на дно негативных переживаний. Зачем тратить свою жизнь на эмоции, которые, спустя пару лет уже будут забыты? Какой смысл растрачивать свою жизненную энергию на мужчину, обманывающего себя и женщину, с которой он встречается или живет? Снежане нужно вспомнить прошлое и тех людей, которые что-то значили в ее жизни, но потом ушли. Мучают ли ее переживания прошлого? Тянет ли к тем личностям? Скорее всего, ответы будут отрицательными. А если так, то время, потраченное на душевные страдания – прожитое зря.

Возвращаясь к подозрениям Снежаны, будто ее друг переписывается с другой девушкой, хотелось бы ей посоветовать, попытаться поверить ему. Большая часть мужчин, даже тех, которые часто меняют партнерш, на самом деле не поддерживают отношений с другими женщинами, когда увлечены одной. Причем неважно насколько сильно те им нравились в прошлом или симпатичны в настоящем времени. Если парень утверждает, что не переписывается со своей пассией из прошлого, то, скорее всего, он говорит правду. Доверие – одно из ступеней, помогающих справиться с ревностью.

Другая ступенька, которая поможет уйти от измучивающей ревности – это хобби. На самом деле, любимое занятие, позволяет пережить и боль расставания, и различные потери, и даже серьезные заболевания. Очень сильная и беспочвенная ревность – признак перенапряжения психики, а потому от нее нужно избавляться, концентрируясь на себе и увлечении, которое занимает все мысли и очень много времени. Как только Снежана найдет себе такое занятие, она позабудет свои настоящие мучения, ведь таким образом, незаметно для себя, она сможет справиться со своей ревностью.

Copyright © posowetuite.ru

Для успокоения нервной системы и отвлечения от плохих мыслей

Творите добро! Помогайте животным и тем, кто спасает несчастных бездомных собак и кошек! Спонсируйте постройку частного приюта Николая Смотрова, Сбербанк: 4276 8100 1434 8446. Поддержите реабилитационный центр для собак и кошек Валентины Силич, Master-Card: 5469 3500 1048 2786. Помогите накормить собак в приюте "Дора", Сбербанк: 4276 8130 1703 0573.

Как справиться с ревностью?” 1 комментарий

  1. Надя

    Я вот не могу избавиться от ревности. Спасибо Вам за эту статью, хоть поняла с чего мне начать надо.

Намереваясь написать негативный комментарий, сначала ознакомьтесь с правилами поведения в обществе и, в частности, на этом сайте. За хамство, троллинг, критику и спам вы наверняка попадете в бан! А ваш комментарий будет удален.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя комментарий, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю ознакомление и согласие с политикой конфиденциальности данного сайта.