Тест на депрессию

Этот тест на депрессию вам следует пройти, если вы хотите узнать, как избавиться от депрессии. Ответив на все вопросы, вы узнаете как глубоко вы уже впали в это состояние, а потому сможете найти правильный путь, позволяющий быстро выйти из депрессии.

Часто ли вы упиваетесь негативными эмоциями? У вас возникают мысли о смерти? Тогда настало время пройти тест на депрессию и узнать, какая у вас стадия. Может, она начальная? Или пора уже задуматься, об избавлении от депрессии?

Вам предлагается ответить на семь вопросов. После этого вы получите результат, который надо скопировать и разместить в своем блоге. Это необходимо для того, чтобы, другие люди смогли найти этот тест на депрессию, и получить возможность определить, насколько они погрязли в данном состоянии. Давайте творить добро вместе и помогать другим, распространяя ссылки на полезные веб-ресурсы сети!

Если вы прошли тест на депрессию, и вашим результатом оказалась запущенная стадия, то нужно предпринять ряд мер, позволяющих избавиться от депрессии. В случае когда вы только начали погрязать в негативных эмоциях, следует пересмотреть свой способ мышления и срочно начать думать о хорошем.

Инструкция по прохождению теста на депрессию

1. Так как это не интерактивный тест, а медитативный, чтобы пройти его, следует выделить время, а также подготовить ручку, бумагу и калькулятор.

2. Отвечая на вопросы теста на депрессию, записывайте количество баллов, указанное напротив выбранного вами пункта.

3. На один вопрос полагается выбрать только один ответ!

4. Подсчитайте количество баллов.

5. Прочитайте соответствующий результат, опубликованный в конце этой страницы.

Вопросы теста на депрессию

1. Вы ощущаете бесперспективность вашего будущего...
• сразу, после пробуждения (3 балла)
• по вечерам (2 балла)
• после пережитого стресса (1 балл)

2. Вы потеряли интерес...
• к своему хобби (3 балла)
• к своей семье (2 балла)
• к своей работе (1 балл)

3. Вы могли бы о себе сказать, что вы...
• несчастны (3 балла)
• сильно устали (2 балла)
• разочарованы (1 балл)

4. У вас возникают мысли...
• о смерти (3 балла)
• о том, что вы что-то или кого-то можете потерять (2 балла)
• о том, что жизнь сложилась не так, как вам хотелось бы (1 балл)

5. У вас нет...
• жизненной энергии (3 балла)
• уверенности в себе (2 балла)
• уверенности в завтрашнем дне (1 балл)

6. У вас возникает часто...
• страх (3 балла)
• чувство, что хочется плакать (2 балла)
• беспокойство (1 балл)

7. Вы ощущаете себя...
• никчемным и забытым (3 балла)
• ненужным и не выспавшимся (2 балла)
• уставшим и заторможенным (1 балл)

Результаты теста на депрессию

Вы уже на пути к депрессивному состоянию. Вы сделали несколько неправильных шагов, которые помогли вам впасть в депрессию. Однако еще не поздно шагнуть назад и не преступать черты, за которой вас может оглушить отчаяние. Постарайтесь избегать негативных мыслей. Помните, что когда-то настанут времена, когда вы позабудете о том, что вас сейчас тревожит, и будете удивляться тому, что воспринимали это событие, как конец света. Расставание с кем-то, чье-то предательство, смерть кого-то, потеря чего-то, сильный шок — это все события, которые уйдут в прошлое, и вы о них не будете вспоминать. Попытайтесь забыть о плохом и не позволяйте внешним факторам влиять на ваши реальность, самочувствие и судьбу. Для этого найдите занятие, которое будет ежедневно отвлекать вас от негативных мыслей.

Вы в депрессивном состоянии, однако, можете быстро выбраться из него. Вы сильно устали. Вероятно, вы много работаете или многое принимаете близко к сердцу. И в том, и в другом случаях необходимо сделать некоторые изменения. Если ваша работа заставляет вас сильно переутомляться, то вам следует найти способы, позволяющие вам полностью расслабляться. Одним людям помогает массаж, другим вечеринка с друзьями. Найдите свой способ расслабления! Если ваши эмоции выматывают вас и заставляют вас думать о себе и о своей жизни плохое, то самое время стать равнодушнее ко всему, что вы слышите, переживаете и воспринимаете.

Вы в глубокой депрессии! Вас сильно затянула депрессия, поэтому жизнь кажется вам бессмысленной, а будущее - бесперспективным. Но это неправильные мысли, возникшие от усталости как физической, так и моральной. Постарайтесь понять, что ваша депрессия стала настолько глубокой из-за того, что вы долгое время концентрировались на своих негативных мыслях и на самом состоянии, которое тянуло вас на дно. Чтобы выйти из депрессии, вам необходимо сконцентрироваться на чем-то другом. Например, на своем хобби.