Правильное питание

Не секрет, что правильное питание является залогом здоровья. Сбалансированный рацион, состоящий из полезных и качественных продуктов, удовлетворяет нужды организма и поддерживает его функциональность. Здоровое питание способствует также снижению веса и улучшению состояния психики. В данной категории собраны материалы, которые позволят составить меню на каждый день, чтобы новая диета помогла восстановить равновесие в организме.

Вопросы о вегетарианстве и ответы на них

Правильное питание
Ответы на популярные вопросы о вегетарианстве

Питание растительностью позволяет восстановить функции организма, которые были заложены в нем природой. Например, выработку белка. А рацион, состоящий из продуктов, что берутся от животных, нарушает работу всех функций тела. Не осознавая этого, любители мяса молока, жира и яиц, страшатся вегетарианства, считая его чуть ли не равнозначным употреблению яда. Чтобы у желающих перейти на питание овощами и фруктами, не возникало напрасных страхов, на этой странице даются ответы на самые частые вопросы о вегетарианстве.

Подробнее

Какие изменения происходят в организме, спустя несколько лет после перехода на вегетарианство?

Продукты питания вегетарианца

У всех людей, считающих себя вегетарианцами, разные результаты. Это обусловлено тем, что их организмы разнятся между собой, а кроме того, существуют те, кто следует вегетарианству, и те, что просто отказались от мяса или от одного его вида. Псевдовегетарианцы употребляют в пищу молоко и яйца, а потому страдают от проблем со здоровьем. Но веганы, питаясь только продуктами растительного происхождения, налаживают все функции их организмов.

Подробнее

Вегетарианство. Отзывы и результаты

Свежие апельсины для вегетарианца

Не стоит верить статьям, в которых авторы ругают вегетарианство. Отзывы и результаты настоящих вегетарианцев показывают, что такая диета улучшает здоровье и качество жизни. Ни один любитель растительности никогда не станет плохо отзываться о вегетарианстве. Только псевдовегетарианцы выдумывают мифы, распространяя их в сети под видом исследований ученых либо неудачной практики.

Подробнее

Дневник вегетарианца

Папайя отлично подходит для вегетарианца

Первое время после перехода на питание растительностью кажутся сложными, ведь привычка употреблять в пищу мясо не дает возможности ощущать удовлетворение и чувство насыщения после приема пищи. Но спустя год становится легче. Равновесие у вегетарианца наступает, как правило, через 2-3 года. Спустя это время, вегетарианская диета воспринимается, как полноценный способ питания, коим оно и является.

Подробнее

Как стать вегетарианцем?

легкий переход на вегетарианство

Когда человек годами питается мясом, его организм перестает правильно функционировать. Поэтому он неспособен создавать белок из той пищи, что получает. По этой причине при переходе на вегетарианство многие мясоеды ощущают сильную усталость. А кроме того, у них отсутствует чувство насыщения. Чтобы этого избежать, в первое время следует употреблять в пищу растительный белок. Он содержится в злаках, орехах и в бобовых.

Подробнее

Вегетарианцы любят животных или ненавидят растения?

Десерт вегетарианца

Многие любители мяса утверждают, что вегетарианство — это объедание животных. Но в действительности дела обстоят иначе. Мясная промышленность использует очень много ресурсов, отбирая у бедных людей и у бездомных животных право на полноценное питание. Громадные площади засеваются растительностью, что идет на корм животным, которых растят на убой. Для них же используются поля для выпаса, где можно было бы выращивать злаки, которых хватило бы на питание как людям, так и животным.

Подробнее

Вегетарианство и мясоедение. Мифы и реальность

Мифы о вегетарианстве

Несмотря на то что вегетарианство порицается многими мясоедами, оно все же является единственным способом, помогающим оздоровить организм и включить все его естественные функции. Например, благодаря отказу от мяса восстанавливается способность организма воспроизводить белок и витамин В12. Все это мясоеды получают только из плоти животных. И если объем белка и количество витамина В12 окажутся недостаточными, у любителей мяса возникают сложности со здоровьем.

Подробнее

Польза березового сока для организма человека

польза березового сока для организма

Наверное, только население республик бывшего СССР в курсе, какова польза березового сока для организма человека. В прошлом веке этот напиток поставлялся в детские сады, в больницы и даже в школы. Он был доступен в продуктовых магазинах и в общественных столовых, а потому обрел своих почитателей повсюду. Если вы еще не слышали об этом соке и ...

Подробнее

Какой кофе полезнее молотый или растворимый?

какой кофе полезнее молотый или растворимый

На этой странице я решила поднять тему, волнующую многих людей, стремящихся питаться правильно. Эти личности обычно задаются вопросом — какой кофе полезнее молотый или растворимый. И часто приходят к выводу, что последний лучше, вообще, не использовать. Однако они поступают опрометчиво, отказываясь от ароматного напитка, способного повысить работоспособность, снять усталость и поднять настроение. Типы растворимого кофе. ...

Подробнее