В гонке за стройностью, маневрируя между съедобными искушениями мира, которые на каждом шагу так и просятся в рот, люди часто наносят вред своему здоровью. Так происходит потому, что многие способы питания – это просто обобщенные знания, которые помогли в конкретном случае, например, автору диеты и нескольким его последователям. Так из теорий появились практические подтверждения, на основе которых, выбранное меню представлялось массам, в качестве способа избавления от лишних килограммов. Среди них есть лучшие диеты для похудения и те, на которые не стоит обращать внимания. В этой статье рассматриваются самые популярные и наиболее действенные способы питания, обещающие быстрое или планомерное снижение веса.
Сыроедение
С некоторых пор стало популярным сыроедение. Его последователи утверждают, будто это самая лучшая диета для похудения. Все знают — продукты нужно употреблять в пищу в свежем виде. Однако свежее свежему рознь! Если вы жили в деревне и растили свои овощи и фрукты, то вы наверняка можете сказать, что молодые мелкие огурцы пахнут за два метра свежестью и на вкус они сладкие. А помидоры, сорванные в середине жаркого дня, очень сладкие и неописуемо вкусные. Это лучшие свежие продукты питания! Диеты, основанные на употреблении овощей с грядки, несомненно, лучшие. Им нужно следовать, чтобы добиться необходимого результата.
Но что продается в магазинах? Там предлагаются, выращенные в теплице аналоги полезных овощей, фруктов и ягод. У них обычно нет вкуса, слабый запах или, вообще, отсутствует, как и полезность самого продукта. То есть такую еду нельзя назвать свежей и тем более — полезной. А значит, употребление ее – просто дань моде, которая называется «сыроедением». Покупая «свежие» рыбу и мясо в супермаркете или на базаре и поедая их в сыром виде, люди рискуют подцепить каких-либо вредителей. Так что даже самая свежая рыба и мясные продукты не повлияют на здоровье положительно. Поэтому лучшие диеты для похудения не предписывают питаться сырыми и некачественными продуктами.
Диета «Сыроедение»
Вы все равно решили выбрать сыроедение? Тогда для сброса лишних килограммов отправляйтесь на свою дачу, к родственникам в деревню или к людям, живущим в поселке, которые принимают гостей на время их отпуска. Главное, чтобы там, где вы собираетесь провести от двух до четырех недель, были свежие овощи, фрукты и ягоды. Не стоит питаться сырыми мясом и рыбой. В них могут быть паразиты. Следует отказаться от употребления орехов и семечек, ведь в них очень много масла, которое не позволит вам похудеть.
1. Все самые лучшие диеты для похудения предписывают выпивать с утра много жидкости. И это правильно. Поэтому по утрам пейте свежевыжатый сок из овощей, фруктов или ягод. Допустим завтрак, состоящий из свежих помытых овощей, фруктов и ягод.
2. На обед следует дополнить рацион свежим зеленым горошком и сырым картофелем. Первый довольно вкусен, но вот второй требует привычки. Но это лучшие продукты, способствующие насыщению организма.
3. Обеденное меню нужно повторить вечером. Первое время у вас будет создаваться ощущение, будто вы не наелись. Избавиться от него поможет жидкость. Больше пейте воды и свежевыжатых соков.
Вегетарианство
Выбирая лучшие диеты для быстрого похудения, люди приходят к вегетарианству.
В последние годы оно было признанно, как самый здоровый способ питания, предполагающий употребление растительной пищи, молока, яиц и рыбы. Более строгий способ питания – веганство, подразумевающее питание исключительно растительностью. Дает ли положительный результат такой рацион? Конечно! Но только тем, кому растительность полезна. А людям, страдающим аллергией, диабетом и от проблем с печенью, веганство, как, впрочем, и вегетарианство не помогут, а наоборот, ухудшат их самочувствие. Таким следовало бы делать основными блюдами каши, а растительность употреблять в умеренном количестве. Лучшие продукты, способствующие похудению, следует подбирать, учитывая особенности своего организма.
У некоторых людей веганство может вызывать проблемы с желудком, сыпь на коже, судороги, раздражительность и даже ожирение, вместо похудения.
Согласно теории фен шуй, энергия дерева (она же растительность) является стихией, которая разрушает землю. А земля в телах людей – это желудок, кожа, мускулы. Кроме того, стихия дерева, которая поступает в энергетику индивидуума в виде еды, воздействует на нервную систему, результатом чего является сильная раздражительность. Мне довелось пообщаться с несколькими психопатическими личностями, у которых энергия дерева была в изобилии и все они были вегетарианцами или веганами. В зависимости оттого, полезна была им эта энергия или нет, одни из них были худосочными, а другие – довольно полными. Поэтому ошибочно было бы утверждать, будто вегетарианство и веганство – это лучшие диеты для похудения. Но если вы желаете последовать диете, помогающей стать стройнее, то воспользуйтесь, приведенным ниже рецептом.
Диета веган
1. По утрам следует выпивать один большой стакан сладкого (не кислого!) сока. Он может быть ягодным, фруктовым или смесью того и другого. Рекомендуется съедать не менее одной тарелки овсяной каши. Эта каша, наверное, самая подходящая для похудения. Она включена практически во все лучшие диеты.
2. В обед нужно съесть тарелку гречневой каши и выпить стакан овощного сока и такое же количество фруктового или ягодного. Вам следует знать — лучшие соки – это те, в которых содержится минимум кислоты, способной вызвать аппетит.
3. Вечером следует поесть все той же овсянки. И обязательно выпить два стакана сока. Салаты, овощи, фрукты и ягоды, можно есть весь день, если у вас при этом не возникает проблем в организме и не наблюдается смена настроения.
Диеты звезд
Теперь рассмотрим способы питания, которые переписываются людьми, как рецепты приготовления блюд и используются, как полноценные руководства для похудения. При этом все эти диеты представляются авторами статей, как самые лучшие диеты для похудения. Отзывы сбросивших вес только подогревают желание большинства девушек воспользоваться действенными способами питания. Однако после следования конкретной диете, большинство женщин приходит к выводу, что ожидания не оправдались. Почему же так происходит? Потому что полезное одному, обычно вредит другому. Понимая это, я выбрала наиболее действенные способы избавления от лишних килограммов и представила эти диеты в данной части статьи.
Многие задаются вопросом — какая диета лучше для похудения. И только единицы обращают свое внимание на очень действенный способ питания, способствующий быстрому избавлению от излишка воды и подкожного жира, придуманный одной из американских звезд кино. В перечне под названием «Лучшие диеты», эту можно было бы поставить на второе место. Она предписывает кушать три раза в день по половине апельсина и по одному куриному яйцу. Пить рекомендуется жидкость, не содержащую калорий. Лучшие напитки: кипяченая вода, фруктовые и овощные соки, в которых мало кислоты. Мне пришлось по вкусу сочетание апельсина с яйцом. Когда я пыталась похудеть, употребляя их, я ощущала равновесие и не страдала от голода.
Однако я такого типа человек, которому для полного баланса в организме нужны питательные вещества и энергетические составляющие, которые содержатся в апельсине и курином яйце. Но другие люди имеют совсем иную структуру энергетики и другие качества организмов, поэтому эта очень хорошая диета для похудения, подходит далеко не всем. Я знаю одну женщину, которой питание по данному рецепту не помогло похудеть. Даже самые лучшие диеты – это как новые самолеты, которые предстоит испытать очередному летчику-испытателю. Следуя многим из них, люди подвергаются риску навредить своему здоровью.
Вы наверняка уже находили лучшие диеты типа «диета Хайди Клум» или «диета Ларисы Долиной». Наверняка многие им уже следовали. Однако похудеть удалось далеко не всем, а лучше сказать — десяти процентам из ста худеющих. Казалось бы, эти способы питания входят в ТОП лучших диет для похудения, а результат нулевой или даже обратный. В чем же проблема? Дело в том, что похудеть, питаясь так же, как это делает Хайди Клум или Лариса Долина, могут только те женщины, чьи энергетические структуры и качества организма схожи с энергетическими составляющими и качествами организмов, названных звезд моды и эстрады. Желаете все же воспользоваться одной из диет? В этом случае вам пригодится рецепт, приведенный ниже.
Диета Хайди Клум
Этот способ питания был признан действенным, ведь он помог похудеть не только американской модели, родившейся в Германии, но и многим звездам шоу-бизнеса. Его можно было бы вписать в список под названием, «Лучшие диеты для похудения» на четвертое место, ведь это белковая диета, избавляющая многих от лишнего веса.
1. Утром необходимо съедать порцию омлета из белков и помидоров. Пить рекомендуется кипяченую воду. Спустя пару часов следует выпить протеиновый коктейль.
2. В обед рекомендуется употреблять жареные овощи и сто-двести граммов вареной индюшки. Через пару часов можно съесть омлет из яичных белков.
3. Вечером нужно поесть салата из тунца и зеленого горошка.
Лучшие диеты, помогающий сбросить лишний вес
Мной было замечено, что рейтинг лучших диет для похудения, обычно включает способы питания, созданные на основе наблюдения за своим организмом и собственной энергетикой, либо основанные на теории о взаимодействии пяти энергий мироздания. И тот и другой способ самые верные. Первый, думаю, доступен каждому, кто умеет анализировать свое эмоциональное состояние и контролировать свои желания. Если у вас нет этой способности, то даже самые лучшие диеты вам не помогут.
Однако способность анализировать состояние собственного организма можно развить. Чтобы подобрать продукты питания, помогающие сбросить свой вес, необходимо следить за своим настроением и за ощущениями в организме. Например, если вы съели кусок жареной свинины, и у вас через час началась тошнота, а через пару часиков стали трястись руки, а позже у вас совсем испортилось настроение, значит, свинина вам вредит. Откажитесь от этого продукта. По аналогии поступите и с другими продуктами питания. В результате у вас останется список, который будет способствовать балансу в организме и соответственно – избавлению от лишних килограммов. Так создаются лучшие диеты для похудения.
Второй способ сброса лишнего веса можно найти в книге «Похудей с фен шуй!» Вы удивлены, что теория и практика фен шуй помогает даже в борьбе с лишним весом? Я тоже была когда-то этому удивлена. Однако принципы, изложенные в этой книге, помогли мне превратиться из толстушки, весившей восемьдесят пять килограммов, в стройную женщину, которая сама того не замечая, сбросила все лишние килограммы и стала выглядеть лет на пятнадцать моложе. Вам следует прочитать эту книгу, вникнуть в методику, которая в ней представлена, чтобы правильно использовать ее, и достичь стройности и привлекательности, не напрягаясь и не мучая себя голодом. Я бы добавила эту методику фен шуй в список «Лучшие диеты для похудения» на первое место.
Copyright © omirs.com
Практически добавить нечего. Всё по делу и правильно. Читал в блоге А.Пугачёвой о диете с применением корня ИМБИРЯ. Возможно это то-же заслуживает внимания. Имбирь хитрое растение. Вспомнить рассказы о древних мореходах: «..всё пропитано запахом имбиря..», как консервант использовали. Но главное конечно это строгий самоанализ своих ощущений. Организм сам знает что надо, а сказать-то не может.
Всем здравствуйте. Я считаю, что это очень полезная статья. В ней все подробно и понятно описано. Я уже попробовала диету веган. Мне очень помогло. За неделю скинула два килограмма. На этой диете я совсем не ощущала постоянного чувства голода, так как овсяная и гречневая каши очень сытные. Всем советую.